Bài viết dưới đây, Bà Trùm Nám sẽ cùng bạn tìm hiểu các phương pháp bổ sung nội tiết tố nữ tự nhiên và y học để duy trì sức khỏe và sắc đẹp.Hướng dẫn chi tiết từ thực phẩm đến liệu pháp hormone.
Nội tiết tố nữ – Chìa khóa giữ gìn sức khỏe và vẻ đẹp phụ nữ
Nội tiết tố nữ, hay còn gọi là estrogen, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và nét đẹp của phụ nữ. Khi bước vào giai đoạn trung niên, cơ thể phụ nữ bắt đầu suy giảm estrogen, dẫn đến hàng loạt thay đổi như lão hóa da, mất cân bằng cảm xúc, loãng xương, rụng tóc, và đặc biệt là giảm ham muốn tình dục. Để đối phó với những thay đổi này, việc bổ sung nội tiết tố một cách an toàn và tự nhiên là rất cần thiết.
Nội tiết tố nữ gồm Estrogen là loại hormone chỉ có ở phụ nữ, được sản sinh ra từ buồng trứng. Nó có chứa 3 thành phần, đó chính là estron, estradiol và estriol và được ký hiệu là E1, E2, E3. Estrogen đóng vai trò quan trọng, cụ thể:
- Giúp phái đẹp hình thành nên vẻ đẹp của phụ nữ như: eo thon, ngực nở, da dẻ mịn màng, tóc dài, mượt…
- Giúp điều hòa kinh nguyệt, duy trì ham muốn tình dục. Tạo môi trường thuận lợi cho tinh trùng dễ dàng xâm nhập, tạo điều kiện hỗ trợ khả năng sinh con ở phụ nữ.
- Ngoài ra, nội tiết tố nữ còn có tác dụng bảo vệ tim mạch, phòng ngừa các bệnh loãng xương, xơ vữa động mạch…
- Nội tiết tố nữ Estrogen còn giúp phụ nữ cân bằng tâm lý, giúp ngủ ngon, thoải mái, vui vẻ
Viên uống nội tiết Zikii Gluwhite xuất hiện như một giải pháp lý tưởng, giúp phụ nữ duy trì sức khỏe, tìm lại nét đẹp tươi trẻ và lấy lại sự tự tin.
Zikii Gluwhite -Cứu tinh của làn da và sức khỏe nội tiết
Zikii GluWhite là sản phẩm từ một thương hiệu uy tín trong ngành chăm sóc sức khỏe phụ nữ. Sản phẩm đã được chứng nhận an toàn và hiệu quả bởi các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ phụ khoa. Với các thành phần tự nhiên như sâm tố nữ, dầu hoa anh thảo, và collagen peptide, Zikii GluWhite giúp phụ nữ duy trì vẻ đẹp và sức khỏe trong giai đoạn suy giảm nội tiết tố mà không lo tác dụng phụ.
Tác dụng vượt trội của Viên Uống Nội Tiết Zikii Gluwhite :
1.Cân bằng nội tiết tố tự nhiên :
Zikii GluWhite giúp điều chỉnh sự mất cân bằng nội tiết tố, mang lại sự ổn định cho cơ thể và tâm lý.
2.Cải thiện sức khỏe làn da :
Với các thành phần collagen peptide và dầu hoa anh thảo, Zikii GluWhite giúp làm sáng da, tăng độ đàn hồi, và giảm nếp nhăn.
3.Giấc ngủ ngon hơn
Zikii GluWhite giúp cải thiện giấc ngủ, giảm thiểu tình trạng thức giấc giữa đêm, mang lại sự sảng khoái cho bạn mỗi sáng thức dậy .
4.Tăng cường sinh lý nữ
Cải thiện đời sống hôn nhân, giúp phụ nữ lấy lại cảm giác tự tin và hứng khởi trong quan hệ vợ chồng.
5.An toàn, hiệu quả
Nguyên liệu được nhập khẩu từ Nauy, an toàn và không gây tác dụng phụ, phù hợp với tất cả phụ nữ trong độ tuổi suy giảm nội tiết tố.
Đối tượng nên sử dụng viên uống nội tiết Zikii Gluwhite
- Phụ nữ sau sinh bị rối loạn nội tiết, da nám và khô. Sau 3 tháng sử dụng, làn da cải thiện rõ rệt, đều màu và mịn màng hơn
- Người bị rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh. Dùng Zikii Gluwhite giúp chu kỳ đều đặn, giảm đau hiệu quả.
- Phụ nữ tiền mãn kinh cảm thấy mệt mỏi, mất ngủ. Sau khi dùng, sức khỏe cải thiện và tinh thần thoải mái hơn.
Thực phẩm giúp bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả:
Để việc bổ sung nội tiết tố nữ thông qua chế độ ăn uống đạt hiệu quả cao hơn, chất lượng hơn, bạn hãy điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày một cách hợp lý và khoa học, cụ thể:
Hãy uống đủ nước:
Uống đủ nước mỗi ngày sẽ làm hormone Cortisol trong cơ thể hoạt động hiệu quả, giúp bạn loại bỏ các yếu tố căng thẳng, mệt mỏi, giúp cơ thể khỏe mạnh, đào thải chất độc ra ngoài tốt hơn. Đồng thời, việc uống đủ nước cũng làm hạn chế quá trình Oxy hóa, giúp khả năng sản sinh nội tiết tố nữ tốt hơn.
Bổ sung nội tiết tố nữ bằng việc sử dụng đa dạng thực phẩm:
Việc ăn uống đa dạng các nhóm chất, bổ sung đầy đủ Vitamin, khoáng chất, chất xơ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, nên dùng nhiều thực phẩm có chứa nhiều Estrogen thực vật như: đậu nành, rau xanh đậm, mè đen, đậu đen…
Ăn nhiều thực phẩm chứa Omega 3-6-9:
Các loại thực phẩm này giúp tăng cường sản sinh Estrogen hiệu quả, là nguồn chất béo tốt cho cơ thể, giúp duy trì cân nặng và ổn định hệ thống nội tiết.
Sử dụng các thực phẩm hữu cơ, hạn chế thực phẩm biến đổi gen, chế biến sẵn.
Việc bổ sung nội tiết tố nữ thông qua chế độ ăn uống sẽ hiệu quả hơn khi bạn sử dụng các thực phẩm hữu cơ, organic. Đồng thời, hạn chế dùng thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm biến đổi gen, thức ăn nhanh, đồ ngọt, đồ chứa nhiều chất béo bão hòa.
Để quá trình bổ sung nội tiết tố nữ thông qua chế độ ăn uống đạt hiệu quả cao và nhanh chóng, chị em phụ nữ hãy kết hợp với những cách phòng ngừa suy giảm nội tiết tố hiệu quả như:
- Tăng cường tập thể dục thể thao với những bài tập phù hợp với sức khỏe như: yoga, chạy bộ, đi bộ, đạp xe, bơi…
- Tránh căng thẳng, stress và suy nghĩ tiêu cực, giữ tinh thần thoải mái.
- Ngủ đủ giấc, sắp xếp thời gian sinh hoạt khoa học.
- Tránh xa các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá…
Việc giữ gìn sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ là vô cùng quan trọng với chị em. Chính vì thế, ngoài việc bổ sung nội tiết tố nữ qua thực phẩm và ăn uống, chị em hãy chủ động lắng nghe cơ thể, sử dụng các loại thực phẩm chăm sóc sức khỏe chủ động, thực phẩm tăng sinh nội tiết tố nữ chủ động để đảm bảo có được nền tảng sức khỏe dẻo dai, bền bỉ, hạn chế nguy cơ bệnh tật.
